Mengapa Habis Makan Ngantuk?

Setelah makan, tubuh lebih banyak mengalirkan darah ke sistem pencernaan untuk mencerna makanan dengan jumlah banyak. Hal ini menyebabkan otak mengalami kekurangan darah dan zat gizi sementara sehingga Anda mengantuk.

Mengapa habis makan ngantuk dan lemas?

Inilah penyebab kenapa habis makan ngantuk dan lemas. Melansir Huffington Post, ahli gizi Robbie Clark, menjelaskan alasan utama penyebab kantuk setelah makan adalah proses pencernaan. Tubuh menggunakan energi yang cukup untuk mencerna makanan.

Mengapa setelah makan jadi ngantuk?

Pakar kesehatan jamak menyebut konsumsi asupan tinggi asam amino triptofan sebagai penyebab kenapa setelah makan jadi ngantuk. Melansir Verywell Fit, triptofan adalah asam amino yang jamak ditemukan dalam daging dan produk susu tertentu. Ketika asam amino ini dikonsumsi…

Mengapa selalu ngantuk sehabis makan?

Jakarta – Banyak orang yang jadi mengantuk dan ingin sekali tidur sehabis makan padahal sedang dalam kondisi kerja. Sebenarnya kondisi ini tidak normal, karena setelah makan seharusnya tubuh menghasilkan energi yang membuatnya segar. Tapi jika Anda selalu ngantuk sehabis makan, sebaiknya ketahui sebab-sebabnya.

You might be interested:  Mengapa Setiap Hukum Yang Berlaku Apabila Bertentangan Dengan Hukum Alam Akan Sulit Dilaksanakan?

Apakah habis makan mengantuk masih muncul?

Namun, apabila keluhan habis makan mengantuk masih muncul meski Anda sudah mengubah pola makan atau sering berolahraga, terlebih jika keluhan mengantuk yang dirasakan sangat berat hingga Anda sulit beraktivitas, cobalah untuk berkonsultasi ke dokter. Gupta, et al. (2019).

Habis makan ngantuk gejala penyakit apa?

Beberapa gangguan kesehatan tertentu yang dapat menyebabkan rasa kantuk setelah makan, di antaranya diabetes, anemia, hipotiroidisme, intoleransi makanan, dan gangguan pernapasan saat tidur (sleep apnea).

Bagaimana cara agar tidak mengantuk setelah makan?

Bagaimana cara mengatasi ngantuk setelah makan?

  1. Bergerak ringan setelah Anda makan. Jika Anda hanya duduk-duduk saja setelah makan, kemungkinan Anda merasa ngantuk setelah makan akan lebih besar.
  2. Pilih makanan Anda dengan bijak.
  3. 3. Jangan makan terlalu banyak.
  4. Minum air putih yang cukup.
  5. Atur jadwal makan dengan baik.

Kenapa setiap habis makan ngantuk dan lemas?

Mayoritas orang merasa ngantuk sesaat setelah makan. Terutama ketika makan siang dengan menu relatif berat. Ngantuk adalah hasil respons tubuh terhadap perubahan biokimia yang terjadi setelah makan. Rasa kantuk ini bisa diakibatkan beberapa hal, salah satunya adalah produksi hormon serotonin dan melatonin.

Habis makan tidur apakah bahaya?

Langsung tidur setelah makan kenyang akan menyebabkan tekanan di dalam lambung meningkat, sehingga makanan dan cairan lambung dapat naik kembali ke kerongkongan. Jika ini terjadi terus-menerus, dapat menimbulkan penyakit asam lambung (GERD).

Mudah mengantuk apakah gejala diabetes?

Kebiasaan mudah mengantuk bisa jadi pertanda diabetes. Sebuah studi di Amerika Serikat mengungkap bahwa orang dengan diabetes biasanya sering mengeluhkan gejala seperti mudah lelah, sering mengantuk, dan kehilangan energi.

Apa yang harus kita lakukan setelah makan?

Aktivitas yang disarankan untuk dilakukan setelah makan berupa berjalan untuk membantu pencernaan agar lebih lancar. Selain itu, minum air putih juga merupakan hal yang disarankan untuk dilakukan setelah makan. Sejumlah kegiatan berat sebaiknya dihindari untuk langsung dilakukan usai makan.

You might be interested:  Mengapa Manusia Dalam Memenuhi Kebutuhan Harus Membuat Daftar Skala Prioritas?

Berapa lama boleh berbaring setelah makan?

Dilansir dari Verywell Health, beberapa ahli gizi menyebutkan, jarak setelah makan boleh tidur paling aman sekitar tiga jam. Namun, apabila makanan yang dikonsumsi relatif ringan seperti buah dan sayur, jarak antara waktu makan dan tidur boleh minimal sekitar satu jam.

Mengapa habis makan ngantuk dan lemas?

Inilah penyebab kenapa habis makan ngantuk dan lemas. Melansir Huffington Post, ahli gizi Robbie Clark, menjelaskan alasan utama penyebab kantuk setelah makan adalah proses pencernaan. Tubuh menggunakan energi yang cukup untuk mencerna makanan.

Mengapa setelah makan jadi ngantuk?

Pakar kesehatan jamak menyebut konsumsi asupan tinggi asam amino triptofan sebagai penyebab kenapa setelah makan jadi ngantuk. Melansir Verywell Fit, triptofan adalah asam amino yang jamak ditemukan dalam daging dan produk susu tertentu. Ketika asam amino ini dikonsumsi…

Mengapa selalu ngantuk sehabis makan?

Jakarta – Banyak orang yang jadi mengantuk dan ingin sekali tidur sehabis makan padahal sedang dalam kondisi kerja. Sebenarnya kondisi ini tidak normal, karena setelah makan seharusnya tubuh menghasilkan energi yang membuatnya segar. Tapi jika Anda selalu ngantuk sehabis makan, sebaiknya ketahui sebab-sebabnya.

Apakah habis makan mengantuk masih muncul?

Namun, apabila keluhan habis makan mengantuk masih muncul meski Anda sudah mengubah pola makan atau sering berolahraga, terlebih jika keluhan mengantuk yang dirasakan sangat berat hingga Anda sulit beraktivitas, cobalah untuk berkonsultasi ke dokter. Gupta, et al. (2019).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *